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Comment soulager la toux ?

une femme regarde par la fenêtre

La toux est un symptôme qui accompagne parfois les maux de l’hiver. Voici quelques conseils essentiels pour la traiter. Cependant, si les symptômes persistent… N’hésitez pas à consulter votre médecin.

Que faire en cas de toux aiguë chez l'adulte et chez l'enfant de plus de 2 ans

Quelques mesures simples peuvent vous aider à traiter votre toux(1,2) :

• Evitez les polluants comme la fumée de tabac, les aérosols,
• Aérez fréquemment les espaces de vie,
• Limitez les atmosphères trop sèches, si besoin à l’aide d’un humidificateur,
• Evitez les changements brusques de températures,
• En cas de rhume , mouchez-vous régulièrement et nettoyez votre nez avec soin,
• Hydratez-vous suffisamment et privilégiez les boissons chaudes (lait sucré, infusions),
• Essayez de vous reposer le plus possible,
• Ne prenez pas de médicaments antitussifs si votre toux est grasse,
• Prenez du miel, il peut avoir un effet apaisant sur la toux.

En cas de toux, faut-il prendre un médicament antitussif ?

Il faut distinguer le cas d'une toux grasse et le cas d'une toux sèche.
En cas de toux grasse, la toux est utile pour vous aider à expectorer, c’est un moyen de défense naturelle. Les antitussifs (traitement de la toux sèche) ne doivent donc pas être utilisés. Préférez un traitement expectorant qui fluidifie les sécrétions et qui facilite leur évacuation par la toux (1,2).
En cas de toux sèche, un antitussif peut être envisageable. Néanmoins, demandez toujours conseil à votre pharmacien. Il vous conseillera sur les indications, la durée maximum du traitement, sa posologie et les effets secondaires possibles (comme la baisse de vigilance) (1). En effet, les antitussifs sont à conseiller avec prudence car certains sont susceptibles d’entrainer un risque de somnolence (2).

Quand consulter le médecin en cas de toux ?

Si votre toux s’aggrave, perturbe votre quotidien ou encore est associée à d’autres symptômes persistants et importants (fièvre, maux de tête, mal de gorge intense, gène respiratoire…), pensez à consulter votre médecin traitant(2).

Que faire en cas de toux chez les enfants ?

Les nourrissons et les enfants sont très souvent sujets à des épisodes de toux. En effet, leurs voies respiratoires sont particulièrement sensibles aux agressions, notamment virales (3). Pour ces tranches d’âges, l’application des mesures d’hygiène est particulièrement importante pour éviter l’apparition de la toux (4). Avant tout traitement médicamenteux, n’hésitez pas à demander conseil à un professionnel de santé.

une femme a la gorge irritée

1. Ameli Santé. Toux : que faire et quand consulter en cas de toux ? consulté le 7/09/2016.
2. Belon JP. La toux. In : Conseils à l'officine : le pharmacien prescripteur. Ed Masson. 2016.
3. Ameli Santé. Qu’est-ce que la toux ? consulté le 7/09/2016
4. AFSSAPS. Prise en charge de la toux chez le nourrisson (enfant de moins de 2 ans). Actualisation mars 2011.